Этот вопрос часто задают и часто на него трудно ответить однозначно. Потому что количество консультаций зависит от многих факторов. Например: от сложности вопроса, от темперамента, от структуры характера, от силы желания понимать себя и меняться.

Человеческая психика – это сложная и многоуровневая система. И бывает так, что за одной проблемой кроются другие, более глубокие. Поэтому сложно определить, сколько всего понадобится времени для их решения. Обычно я работаю так: первые три встречи направлены на знакомство, сбор личностного или жизненного анамнеза, диагностику личности или отношений, исследование проблемы или поставленного вопроса. Затем с клиентом мы заключаем устное соглашение, в котором можно обозначить приблизительный минимум встреч, чтобы сориентироваться во времени. Заключая соглашение, я обычно акцентирую внимание клиента на ключевых моментах встречи и предлагаю план дальнейшего взаимодействия. Наше соглашение ни к чему не обязывает клиента, оно помогает планировать время, структурировать отношения и систематизировать работу. Когда работа по поставленному запросу подходит к завершению, я прошу ответить на вопросы «Анкеты оценки сотрудничества». Ваши ответы помогут выяснить ваше мнение о работе и помочь, таким образом, ее улучшить.

В любом случае, вы сами решаете, какое количество встреч с психологом вам необходимо.

Есть люди, которые могут себе позволить приходить к психологу регулярно один-два раза в месяц, в течение многих лет, для личностного развития и структурирования своего жизненного опыта. А есть клиенты, которые хотят решить все свои проблемы за один час консультирования...

Представьте себе ситуацию: я решаю после 30 летнего перерыва прийти в спортивную форму, приблизиться к своему разряду, например, по плаванию, обращаюсь к тренеру, и начинаю с ним заниматься. Затем, через два-три-пять занятий, не наблюдая явных изменений, а, только испытывая боль в мышцах, одышку, сердцебиение, ощущая неповоротливость и непослушность своего тела, слабость своих мышц, необыкновенную усталость и много чего еще неприятного, думаю, что только зря теряю свое драгоценное время, свои последние силы и с таким трудом заработанные деньги - и бросаю занятия. При этом думаю, что мое время давно прошло, уже не та форма, не та фигура, и много чего не то, а может еще и тренер не тот, нагрузку такую сразу задал, прямо таки загонял. Стать сильным и выносливым после нескольких тренировок нельзя. То же самое происходит и в психологической работе. Человек, ожидающий мгновенных результатов и не справляющийся со своей проблемой за несколько встреч, может необоснованно посчитать, что все его намерение разобраться в себе и научиться поступать иначе бесполезно.

Конечно, бывают случаи, когда достаточно одной консультации. Обычно так происходит, когда человеку нужна только какая-либо информация и этого ему достаточно. Если же проблема связана с привычками и установками, с напряженными чувствами, то просто «информированием» ситуацию не изменить. Здесь важна серьезная, методичная, заинтересованная, активная и непрерывная работа над собой, причем независимо от настроения.

Иногда люди испытывают разочарование от понимания того, что не существуют «техники», мгновенно избавляющие от всех трудностей, и не требующие от них никаких размышлений и усилий. Что же, когда исчезают иллюзии, всегда появляются сильные чувства, но в итоге, человек может обрести свежие силы для творчества и продуктивной жизни. Разочарование приходит всегда, когда мы искренне думаем, что за мою жизнь ответственен кто-то другой, а не я сам.